تعتبر نحافة الوجه من المشاكل التي تواجه العديد من الفتيات والسيدات، قد يرتبط ذلك بالعديد من الأسباب والعادات، الأمر الذي يدفع إلى اتباع الطرق المدروسة بعناية للتخلص من هذه المشكلة، فكيف أتخلص من نحافة الوجه؟ يجيب هذا المقال على التساؤلات عبر طرح الخطوات الفعالة للتخلص من نحافة الوجه المفرطة.

هنالك العديد من الطرق الّتي يمكن اتّباعها للتخلّص من نحافة الوجه وتسمينه، منها ما هو طبي ويستلزم التدخل الجراحي، ومنها الطرق الطبيعية والمنزلية الّتي تساهم في تسمين الوجه، وفيما يلي سنقدم أهم العلاجات المنزلية للتخلص من نحافة الوجه:

ممارسة يوغا الوجه
تعتبر يوغا الوجه إحدى الطرق الفعالة للتخلص من نحافة الوجه، ومن تمارين اليوغا تدليك الخدين بفتح الفم لتشكيل دائرة مع الابتسامة، ومن ثم استخدام أصابعك اليد لتحريك الخد نحو الأعلى والأسفل لمدة 30 ثانية، مع مراعاة تكرار ذلك 5-6 مرات خلال اليوم.

تمرين ملء الخدين بالهواء
يتم ممارسة هذا التمرين لنفخ الخدوم عن طريق ملء الخدين بأكبر كمية ممكنة من الهواء، مع إبقاء الشفتين مغلقتين، والبقاء على هذا الحال لمدة 30 ثانية، ومن ثم إخراج الهواء ببطء، وتكرار الخطوة ٥ مرات خلال اليوم.

تمرين رفع الخدين
 يعتبر تمرين رفع الخدين من التمارين الفعالة في التخلص من نحافة الوجه، وذلك من خلال إغلاق الشفتين والابتسامة، مع مراعاة رفع عضلات الخدين بواسطة الأصابع لمدة 20 ثانية، مع إعادة التكرار 4-5 مرات في اليوم.

اللجوء إلى الخلطات الطبيعية
 هنالك العديد من الخلطات الطبيعية الّتي تستخدم بكثرة للحصول على خدود ممتلئة وتخليص الوجه من نحافته، ومنها ما يلي:

• تدليك الوجه باستخدام زبدة الشيا والسكر، من خلال خلط زبدة الشيا مع حبيبات السكر حتّى تمتزج مع بعضها البعض، ويفضل وضعها بعد الاستحمام على الوجه مع التدليك، وتركها لمدة عشر دقائق، وبعد انتهاء المدة يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.
• تناول التفاح بكثرة، لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائيّة والفيتامينات المُفيدة للبشرة، كما يُنصح بوضعه على الوجه على شكل ماسك.
• استخدام العسل على البشرة التي تعاني من النحافة، لأنه يساعد في تحسين صحّتها وترطيبها.
• استخدام المُستحضرات التجميلية أو الكريمات التّي تحتوي على الصبّار؛ فالصباح مليء بالعناصر والمكونات المهمة لتعزيز صحة البشرة، كما تساعد على ترطيبها وزيادة إشراقها وتوهجها.

استشارة الطبيب
يمكن استشارة الطبيب للتخلص من نحافة الوجه، وذلك للتأكد من حاجة البشرة إلى جراحة نقل الدهون أم لا، أو التوجه إلى أخصائي تغذية لترتيب خطة علاجية فعالة للتخلص من مشكلة النحافة.